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【卡耐基演讲口才】口才发音基本训练

浏览次数: 次 文章来源:广州卡耐基 类别:演讲技巧

第一阶段:呼吸练习
(一)深吸慢呼气息控制延长练习
其要领是:先学会“蓄气”,先吸一口气,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。

(二)深吸慢呼数数字练习
A.数数练习:吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”,—口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。
B.数枣练习:吸气同前。在呼气同时轻声:出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少,(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4—6次。
C.数葫芦练习:吸气同前。在呼气同时轻声念:金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止,反复4—6次。
用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会大有进步。
(三)深吸慢呼长音练习
经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音数,女生发“咿”音。声音呈波浪式发音,能拉多长就拉多长,反复练习。
(四)断音练习
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,我介绍三种练习:
A.吸一口气后,嘴里发出快速的“噼哩啪啦,噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4—6次。
B.吸一口气后,先慢后快地发出“哈,哈”—(反复)(加快)“哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力的断音。
C.吸一口气后,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。
经过这一阶段练习,气息已基本饱满,在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段:气、声、字的练习
具体方法是以字练声,然后加快,同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)
四是四
十是十,
十四是十四,
四十是四十,
不要把十四说四十,
也不要把四十说十四,
③舌音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)
六十六岁刘老六,
推着六十六只大油篓,
六十六枝垂杨柳,
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)
山前有只虎,
山下有只猴,
虎撵猴,猴斗虎,
虎撵不上猴,
猴也斗不了虎。
第三阶段:高音练习
高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练,关键是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面练习的会全部做废,还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深,则音自高矣。这里有窍门,有方法,要根据自己的实际条件,去摸索,去探求。
下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.
(1)气泡音:闭口和张口共30秒.
(2)轻度哼鸣:20秒.
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒.
(4)慢吸快呼:2次,20秒.
(5)慢吸慢呼:2次,20秒.
(6)快吸慢呼:4次,2分钟.
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟.
(8)“衣 ”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟.
(9)搓脸:10秒.
(10)转颈:10次,10秒.
(11)松下巴:10秒.
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行.
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒.
(14)半打哈欠:5次,10秒.
(15)撮唇:10次,20秒.
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒.
(17)转唇:8*8拍,30秒.
(18)双唇打响:30次,30秒.
(19)弹唇:1分钟.
(20)b本音:60次,1分钟.
(21)ba本音:60次,1分钟.
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.
(23)顶腮:30次,30秒.
(24)刮舌:20次,20秒.
(25)伸卷舌:20次,20秒.
(26)立舌:10次,30秒.
(27)转舌:8*8拍,1分钟.
(28)弹舌:30秒.
(29)d本音:60次,1分钟.
(30)da音:60次,1分钟.
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟.
(32)g本音:60次,1分钟.
(33)ga本音:60次,1分钟.
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟.
(35)ge音:60次,1分钟.
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟.
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟.
(38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟.
(39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合.2次,2分钟.
(40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”.一口气数下来,2次,2分钟.
(41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟.
(42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟.
(43)喊操:变换节奏进行,2分钟.
(44)绕口令:任选10段,10分钟.
(45)有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟.

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